Penuhi kebutuhan hidup Anda.
Sebelumnya dikenal sebagai Nooddle, ekilu memberdayakan Anda untuk menciptakan gaya hidup seimbang melalui makanan enak, gerakan, dan kesadaran. Dapatkan akses ke 2000+ resep bahan minimal dan lacak kemajuan Anda saat Anda berupaya menemukan keseimbangan melalui kebiasaan sehat sehari-hari.
2 juta unduhan di seluruh dunia
Ditampilkan di Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan, dan banyak lagi!
β
Panduan Anda untuk menjadi sehat
Anda hanya punya satu kehidupan, dan kami ingin membantu Anda menjalani kehidupan yang paling sehat, paling bahagia, dan paling lama! Bagaimanapun, kesehatan bukan hanya soal diet ketat, rutinitas olahraga, atau kebiasaan yang tidak biasa. Sebaliknya, kami telah menetapkan untuk membuat panduan yang memberdayakan Anda untuk menciptakan kebiasaan sehat jangka panjang yang mengikuti satu elemen kunci: keseimbangan! Kebiasaan gaya hidup berkelanjutan jangka panjang yang mempersiapkan Anda untuk sukses sambil meningkatkan hubungan Anda dengan pikiran, kesehatan, dan tubuh Anda.
Sebelumnya dikenal sebagai Nooddle, kami memperluas aplikasi kami untuk memberi Anda lebih banyak akses ke gaya hidup seimbang β menjaga semua yang disukai pengguna kami, seperti perpustakaan resep, keranjang belanja, dan rencana makan, dan menambahkan beberapa fitur baru yang menarik untuk membantu Anda menjadi sehat dalam setiap arti kata!
Memperkenalkan ekilu Balance Tracker
Menemukan keseimbangan adalah kunci untuk pikiran dan tubuh yang sehat. Lacak kemajuan Anda saat Anda menetapkan dan memenuhi tujuan kesehatan Anda untuk nutrisi, gerakan, dan perhatian.
Makan dengan baik π₯: Buat diet seimbang yang menyehatkan tubuh dan pikiran Anda dengan makanan yang Anda sukai.
Sering bergerak πͺ: Bergerak setiap hari untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, meningkatkan serotonin Anda, dan mendapatkan fokus dan tidur yang lebih baik.
Berhati-hatilah: Luangkan beberapa menit untuk menarik napas dalam-dalam, menghilangkan stres dan ketegangan, dan jadilah diri sendiri.
π ekilu Premium π
Tingkatkan ke premium seharga $6,99/bulan dan dapatkan lebih banyak fitur luar biasa:
Hemat waktu dengan rencana makan seimbang yang dipersonalisasi & daftar belanja otomatis! Bahasa Indonesia
: Lihat rincian nutrisi terperinci untuk setiap resep di aplikasi
Lacak keseimbangan makanan Anda berdasarkan metode Healthy Eating Plate
Dapatkan rekomendasi makanan untuk membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda
Akses ke resep premium, kategori makanan, dan banyak lagi!
Fitur Kami
2000+ resep asli
Pernahkah Anda membuka lemari es dan tidak tahu harus membuat apa? Pustaka kami yang berisi 2000+ resep asli dikemas dengan makanan lezat dengan bahan minimal yang dirancang untuk menghemat waktu dan uang Anda sambil mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, sering kali dengan bahan-bahan yang sudah Anda miliki!
Perencanaan makanan? - Kami siap membantu.
Dapatkan rencana makanan Anda sendiri yang dipersonalisasi hanya untuk preferensi makanan dan kebutuhan diet Anda. Berusahalah untuk mencapai diet seimbang dengan daftar mingguan resep lezat yang sederhana dan mudah dibuat!
PS Kami bahkan memberi Anda daftar belanja π
Metode Healthy Eating Plate
Untuk setiap makanan ekilu yang Anda buat di Premium, dapatkan pandangan dari dalam tentang seberapa dekat Anda untuk mencapai piring seimbang yang ideal, menurut metode Healthy Eating Plate!
Isi diet Anda dengan protein bergizi, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh dan dapatkan rekomendasi makanan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda! Plus: lihat informasi nutrisi dari setiap makanan yang Anda buat untuk mendapatkan wawasan lebih dalam π
Belajar bersama kami
Dapatkan wawasan praktis tentang mencapai keseimbangan dalam hidup Anda. Modul pembelajaran opsional kami mencakup nutrisi, aktivitas fisik, kesadaran, dan cara berorganisasi untuk membantu Anda menciptakan gaya hidup impian.
Hubungkan ke Google Health
Tetapkan tujuan harian dan mingguan untuk gerakan dan perhatian, yang mendorong Anda untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri untuk melangkah lebih jauh, keluar, bernapas, dan sekadar "berada" di samping semua gangguan kehidupan sehari-hari.
Tambahkan langkah dan menit perhatian secara manual, atau cukup hubungkan Google Health Anda untuk disinkronkan ke aplikasi. Seiring berjalannya waktu, Anda dapat melihat bagaimana nutrisi, gerakan, dan perhatian Anda bekerja sama untuk mencapai gaya hidup yang benar-benar seimbang, memberdayakan gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia yang dibangun di atas tujuan realistis yang membuat Anda merasa baik!
Ada pertanyaan? Kirimi kami pesan di hello@ekilu.com